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晚上吃什么夜宵比较好
很多人都有吃宵夜的习惯，但是你知道吗?晚上宵夜吃错东西容易引发疾病，甚至是癌症的发生。那么宵夜吃什么好呢?推荐6种健康宵夜食物。
宵夜吃什么好
1.马铃薯
有吃宵夜习惯的人不妨多吃马铃薯，不但不会发胖同时还会让你睡的更想。这是由于在马铃薯中含有大量的碱性化合物，它能帮助我们清除你体内那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸性化合物。但是在吃马铃薯的时候要注意，一定要选择煮的方式，油炸的马铃薯应该尽量少吃。
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