相关推荐： 38节回春医疗保健操视频29分钟 回春医疗保健操38节全部视频 60节回春医疗保健操视频口令完整 三十八节回春医疗保健操视频全集 45节回春医疗保健操的视频 28节回春医疗保健操视频29分钟 72节回春医疗保健操完整视频 颈椎回春医疗保健操视频下载 38节回春医疗保健操视频30分钟
颈椎回春医疗保健操视频
颈椎退变尚不能完全避免，但是可以通过改变不良的生活习惯来尽量减缓其发展。那么，下面是小编给你介绍的颈椎回春医疗保健操视频，希望对你有帮助。
颈椎回春医疗保健操视频教程 颈椎保健操
热身运动：前，后，左，右～再来一次～
左顾右盼：头向左转90度，停留3秒，再向右转，停留3秒。做两个8拍。
摇头晃脑：360度旋转5次，再反方向旋转5次。
头手相抗：双手交叉紧贴颈后，用力顶头颈，头颈向后用力，互相抵抗5次。
请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。
原网页地址：https://www.zynei.com/xuexila/56652948.html