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冬季是一个养生进补的季节,药膳作为养生进补的食疗之一,那么冬季养生药膳有哪些呢?跟小编一起来看看冬季养生进步的药膳吧。
冬季养生进补药膳推荐
枸杞莲子鸡汤
枸杞子有十大美名：气可充、血可补、阳可升、阴可涨、目可明、神可安、肝可滋、肾可养、火可降、风湿可祛。它的主要功能是补肝肾、明目、安神。对于老年人，枸杞子还有润肠通便的作用。枸杞莲子鸡汤睡前1小时喝1碗能养心益肾。
材料：枸杞30克、红枣12枚、干莲子60克、鸡肉200克。
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