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对于广大吃货来说，减肥是一件非常可怕的事情。那夏季的时候吃货们要如何减肥呢?以下是小编收集整理的夏季减肥必吃食物，希望对你有帮助。
夏季减肥必吃食物
1、红薯
红薯中含有一种特殊类型的淀粉，它能抵制消化酶的作用，使其在胃中停留更长的时间，从而延长饱腹感。通过蒸煮后的红薯，对于刺激肠道的蠕动更加有力，能够很好地预防便秘。
饮食注意：不要吃已经有黑斑的红薯，即已经变质腐烂的或发出新芽的红薯，否则会引致中毒。不推荐食用凉的红薯，因为会产生胃腹不适的现象。
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