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跑步是一项最简单的运动，但是一定要注意跑步的姿势和穿运动鞋。我们也要避开高温天气，谨防中暑。下面是小编分享的高温天气什么时候跑步好，一起来看看吧。
高温天气什么时候跑步好
选择清晨或傍晚跑步。
夏日跑步的时间最好选择在清晨或者傍晚，这样可以避开烈日的照射。晚上跑步尽量不要在余热依然很高的水泥地面跑，即使在白天跑步，也应该选择有树荫的地方，跑步的时间要根据自己的能力，让身体慢慢去适应。如果是有参加跑步赛事的，要让身体充分休息，切记勿缺乏睡眠。
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