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练习瑜伽之后多久才可以吃东西喝水
在生活中，瑜伽是所有年龄层都可以锻炼的有氧运动。如果你做完瑜伽，不要马上喝水吃东西哦!下面是小编分享的做完瑜伽多久可以吃东西，一起来看看吧。
做完瑜伽多久可以吃东西
做完瑜伽后的1小时内最好不要立即吃东西，至少要1小时过后再选择适当吃些食物，并且尤其要避免吃高热量或高脂肪的食物，否则练习效果就白费了。
瑜伽后应避免吃的高热量或高脂肪食物：如奶油蛋糕、油炸食品、巧克力、花生、饼干、方便面、肥肉等。
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