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初次学习瑜伽有哪些禁忌事项
在我们国家最近几年，瑜伽迅速的成为了都市女性推崇的一项时尚的运动方式。初次学习瑜伽有什么禁忌事项呢?下面由小编为大家讲解下初次学习瑜伽的相关禁忌事项吧。
初次学习瑜伽的禁忌事项
1、情绪波动不宜练习瑜伽
瑜伽属于身心灵都要配合的运动,如果生气、焦虑、 紧张的情况下,肌肉群紧绷,最好不要练习瑜伽,以免受伤,只有在肌肉柔软的 情况下练习瑜伽,才能更加健康安全。
2、上几节课后,觉得关节及肌腱酸痛,可能不适合练瑜伽
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