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在《皇帝内经》里主张饮食要随着季节变化，夏季是阳气最旺盛的时节，酷暑炎热的同时湿气加重，多吃以下“五味”有防病养生的效果。下面小编和大家一起学习四季养生夏季养生篇。
四季养生夏季养生篇
1、因为夏天病菌病毒太多，家庭用的一些擦碗布、桌布、菜刀、菜板等日常用品要经常消毒。常吃的一些蔬菜水果，最好多洗几遍、以防万一。
2、夏日紫外线对人危害很大，出门要戴上太阳帽和太阳镜。但太阳镜的选择应注意以下几点。
一为大框架镜，此种镜架多是进口的，其光学中心距离常大于我国成年人的瞳距，因此会增加眼球调节负担，损害视力;一是摊头廉价低质镜，这种镜片往往厚薄不一，颜色不均匀，光学性能差，易引起头痛，眼胀痛，并极易导致近视和一些眼病;三是大型镜，因镜圈大而重，且着重点正在眼眶下孔，会因压迫眼下神经而产生太阳镜综合症。
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