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秋天的脚步已经渐渐来临了，在这个秋高气爽的季节里，老人养生保健过程中也是要多加注意季节的变换带来的影响。那么，老人秋季养生的小常识有哪些呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
老人秋季养生的小常识
老人秋季养生的小常识1.调节饮食，养肺生津
老年人由于五脏衰弱，肠胃薄弱，如果饮食生冷无节，饥饱无常，势必伤胃犯病。因此，秋季老年人应少吃多餐，多食熟软开胃易消化之物。
老人秋季养生的小常识2.愉悦身心，陶冶情操
秋风萧瑟，自然界凄凉的景色容易导致老年人悲观伤感的消极情绪。因此，老年人应特别注意精神保健，可适当选择琴棋书画、养花种草、玩物赏鸟等文化娱乐活动，以愉悦身心、陶冶情操、安度晚年。
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