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冬至到来也就是说此日白昼最短，黑夜最长。在寒冷的冬天，饮食上我们可以吃什么呢?下面是小编为大家带来的有关冬至吃什么水果_冬至适合吃什么养生，希望大家喜欢。
冬至吃什么水果
1.山楂
在寒冷的冬至节气到来之时，吃一些美味又营养的山楂，让它来帮我们调节我们的身体是非常不错的选择。每百克山楂果肉中含膳食纤维3.1克。俗话说：“欲得长生，肠中常清”。膳食纤维是身体的“肠道清道夫”，充足的膳食纤维可以促进肠道的蠕动和消化腺的分泌，有利于食肠的消化和废物的排泄，促进体内的物质代谢。果胶具有降低胆固醇和血糖、预防胆结石形成的功效。
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