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秋天养生的基本原则有哪些
俗话说：秋收冬藏。秋季是一个由热转寒，阳消阴长的季节，那么为了方便大家了解清楚，下面给大家分享关于秋天养生的基本原则有哪些，欢迎阅读!
秋天养生的基本原则
营养原则
“一夏无病三分虚”，秋季的养生之道与春夏不同，应以滋补人体阴气为本，饮食滋阴润肺，回收阳气为主。易食温补的食物，少食寒凉之物，巩固人体正气。
由于天气干燥，变化不同，可依据气节的变化相应调节，润肺应多食用蜂蜜、芝麻等柔软，含水分较多的甘润食物。中医讲求“春夏养阳，秋冬养阴”。早晨一杯淡盐水，晚上一杯温温蜂蜜水，补充水分，又养生抗衰，不伤阳气，不消耗阴气。
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