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中医功夫养生的秘诀
健康长寿，是人类追求的最终目标，也是人生的最大幸福。人的正常寿命应该活到120岁，这符合正常的生物规律，接下来小编带大家了解一下中医运动养生法吧。
中医运动养生法
螺旋运动 健身延年
根据运动讲究整体的特点，融入温和运动的形式，综合少林、武当武功的风格，并采纳气功培养真气之要诀，创立了“螺旋运动健身法”。特别是老年人或体弱多病的人，如能持之以恒，长久坚持，对防病健身、却病延衰，当能收到意想不到的效果。
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