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经常会听到别人说，游泳是最健康、最有效的一种运动方式，而且适合更多人群去参与。对于新手来说，简单的游泳方法是最适合的了。
最简单的游泳方法
1、蝶式
是以腰部来牵动身体,长期游这种姿势的人,可消除腰部的赘肉,使其柔软有力,且纤细,呈现优美线条。
2、蛙式
是因为大腿在游泳时充分地展开及收缩,可使大腿内侧的赘肉消除,如果每天强化训练,一个大夏天下来,会明显发现大腿不再松弛而变得结实许多。
3、自由式
可以让手臂的线条匀称、美丽,使臀部肌肉变得结实有弹性,修复双腿的线条。
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