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冬季都是很多人养生的时候，生物在寒冷来袭的时候会减少生命活动，很多植物会落叶，动物会选择休眠，有的称作冬眠。下面是小编给大家整理的冬天如何进行养生，希望大家喜欢!
冬季养生要点
1、调养情志，动静有度
祖国医学认为，肾主水，藏情，在志为惊与恐，与冬令之气相应。《黄帝内经素问?六节脏象论》说:
“肾者主蛰，封藏之本，精之处也。”心主火，藏神，只有水火相应，心肾相交，方可神清心宁。因此，在冬月闭藏之时，应调养心肾，以保精养神。在风和日丽的天气到外面晒晒太阳，参加丰富多彩的文体娱乐活动，并注意动静结合，动可健身，静可养神，体健神旺，可一扫暮气，精神振奋，充满朝气。
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