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关于抑郁症的文章，愿自救者进!这个可怕的疾病，当你不知道它的名字的时候，它几乎可以让你失去活下去的勇气。今天，小编为你带来了自我调理抑郁症的方法。
自我调理抑郁症的方法是什么
1.关于作息
(1)你必须让自己在一个较早的时间从床上爬起来，或者是六点，或者是七点。不能把时间定在什么七点以前，或八点以前等模糊的时间，必须，精确到分钟。你现在或许想好了，七点。那就很好了。那么每天的七点钟，请你准时起床，无论你昨晚是否一夜未眠。定好了七点，就是七点。哪怕你起床，其实没有任何事，哪怕只是起来到处走走，也请你起来。
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